Tout ce que vous devez savoir sur la plongée en apnéeLa plongée en apnée est la forme la plus originale de la plongée. Elle combine le défi physique avec des expériences fantastiques dans la nature et permet au plongeur de ne faire qu'un avec l'eau et l'environnement. Pour tous ceux qui veulent apprendre à plonger en apnée et s'immerger dans le monde sous-marin avec seulement un tuba, des palmes et une combinaison, Dagmar Andres-Brümmer fournit avec ce livre les instructions idéales. L'accent n'est pas mis sur la chasse aux nouveaux records de plongée, mais sur l'amélioration judicieuse de sa propre forme physique et de sa mobilité dans et sous l'eau. . 6e édition entièrement revue et corrigée de l'ouvrage de référence pour les apnéistes, avec de nouvelles photos et illustrations actuelles. Qu'est-ce que l'apnée ? Les bases et les conditions de la plongée sans scaphandre. Le bon équipement de plongée : tout sur le tuba, les palmes, les ordinateurs de plongée et autres . Avec des exercices pour un entraînement efficace à l'apnée : des instructions détaillées sur les mouvements et la bonne technique de respiration. La pratique de la plongée : des conseils pour la plongée profonde, la plongée de fond et la plongée chronométréeDe l'entraînement respiratoire à l'équipement de plongée : apprendre à plonger en apnée pas à pasLa seule réserve d'air qu'un apnéiste porte sur lui est sa dernière respiration avant de descendre - un défi pour le corps et le psychisme. Dans ce manuel de plongée, Dagmar Andres-Brümmer transmet les connaissances acquises au cours de ses années de pratique. De la sécurité du partenaire à la compensation de la pression en plongée profonde, en passant par la réaction correcte en cas de black-out et d'hyperventilation, tous les thèmes de la formation à la plongée sont couverts de manière exhaustive.Créez votre plan d'entraînement personnel en apnée et plongez dans l'expérience du monde sous-marin !