Que faire contre les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu ?
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Que faire contre les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu ?

Les humains perdent dix grammes de squames par jour. Mais si vos pellicules tombent comme de la neige et que la peau de votre cuir chevelu commence à tirailler et à démanger, c’est que quelque chose ne va pas. Pas de panique, il y a des solutions.

Notre peau en dit beaucoup sur nous : elle rougit quand on est nerveux, se transforme en chair de poule quand on a peur... Lorsqu’elle se renouvelle chaque mois, ses vieilles cellules meurent et tombent sous forme de squames microscopiques. S’il est difficile de déterminer une quantité exacte, on estime que l’on perd chaque jour dix grammes de squames, soit 3,6 kilos par an. D’un point de vue purement mathématique, cela correspond au poids d’un nouveau-né.

Ces quantités sont considérées comme normales. Mais si vos squames tombent soudainement en flocons blancs de vos cheveux et que votre cuir chevelu commence à vous démanger, c’est qu’il y a un problème. Il s’agit souvent simplement d’une irritation du cuir chevelu, mais des maladies comme le psoriasis du cuir chevelu peuvent également en être la cause. Dr Philipp Schrüfer, spécialiste en dermatologie et chirurgie plastique chez Skinmed à Lenzbourg, nous explique les causes des démangeaisons du cuir chevelu et des pellicules, et comment les traiter.

Qu’est-ce qui se cache derrière les démangeaisons du cuir chevelu ?

Lorsque le cuir chevelu démange, cela signifie que sa production naturelle d’humidité et de graisse est déséquilibrée. Les lavages fréquents avec des shampoings pour cheveux gras, le séchage à chaud, le chauffage en hiver, les particules fines dans les grandes villes, le pollen ou les changements hormonaux (par exemple à la puberté) perturbent la couche protectrice du cuir chevelu. La peau se dessèche, tiraille, démange et devient plus perméable aux agents pathogènes, aux substances nocives ou aux allergènes.

En temps normal, la couche protectrice protège et soigne les quelque 2m2 de notre peau, de la tête aux pieds. D’un pH légèrement acide, elle se compose d’acides aminés, d’acides gras, du sébum des glandes sébacées et de lactate sécrété par la transpiration. Tous ces composants de la couche protectrice forment la barrière cutanée qui protège la peau des bactéries.

Selon Dr Schrüfer, « les démangeaisons sont le plus souvent dues à un problème de peau sèche ». Mais les causes peuvent être multiples : « Chez les enfants, les poux peuvent être à l’origine des démangeaisons, de même que diverses maladies de la peau comme la dermatite atopique, le psoriasis, l’eczéma séborrhéique ou les mycoses. »

Ainsi, lorsque la couche protectrice est perturbée, la levure Malassezia furfur peut particulièrement bien se propager. Elle fait naturellement partie de la flore du cuir chevelu, mais se propage plus rapidement lorsque les conditions lui sont plus favorables et provoque des démangeaisons et des pellicules. « On ne sait pas vraiment pourquoi cette levure apparait aussi soudainement », explique le dermatologue. « On suppose que ce champignon, qui fait partie de la flore normale, arrive à se propager trop rapidement, envahit la peau et l’irrite avec ses métabolites. »

Des études soupçonnent certains allergènes, comme la moisissure Aspergillus fumigatus, de faire partie des déclencheurs. Leurs auteur·rices soulignent toutefois que les causes exactes doivent encore faire l’objet de recherches.

Pellicules sèches ou grasses : une question de génétique

En plus d’être désagréables, les démangeaisons du cuir chevelu s’accompagnent souvent d’irritations cutanées et surtout de pellicules peu esthétiques. On distingue les pellicules grasses et les pellicules sèches.

Si les pellicules sont sèches, la peau manque de sébum ou d’hydratation. Si elles sont grasses et épaisses, cela signifie que le cuir chevelu produit trop de sébum. Avoir la peau trop sèche ou trop grasse est congénital : « On distingue l’eczéma atopique et l’eczéma séborrhéique », explique Dr Schrüfer. « L’eczéma atopique (dermatite atopique) se traduit par des squames sèches et fines. L’eczéma séborrhéique, quant à lui, génère un cuir chevelu et une peau du visage gras, et donc des pellicules grasses. »

Les influences environnementales renforcent ces prédispositions : les pellicules sèches sont souvent le résultat d’un cuir chevelu abîmé par des soins inadaptés, par des allergènes ou par un air trop sec dû au chauffage. Elles sont blanches, petites et tombent facilement de la tête.

Les pellicules grasses sont quant à elles la conséquence de changements hormonaux ou d’une colonisation excessive d’une levure. Des plaques plus grandes, de couleur blanc-jaune, se détachent du cuir chevelu et restent généralement accrochées aux cheveux. Quel que soit votre cas, il est possible d’arranger les choses en changeant votre routine de soins.

Quelques remèdes (maison) pour lutter contre les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu

Le fait que votre peau soit trop grasse ou trop sèche ne détermine pas forcément quel produit de soin pour cuir chevelu vous conviendra. Notre expert insiste sur le fait que les pellicules grasses et sèches se traitent de manière quasi similaire. La priorité est d’hydrater le cuir chevelu et d’utiliser des agents relipidants afin de ne pas l’assécher davantage.

Restez également à l’écoute de votre corps afin de vous assurer que vous ne souffrez pas d’éventuelles maladies du cuir chevelu, comme le psoriasis ou une inflammation bactérienne. « Des rougeurs, des zones dégarnies sur le cuir chevelu ou une chute des cheveux sont des signes d’une inflammation plus violente et doivent faire l’objet d’un examen. »

Si ni les démangeaisons ni les pellicules ne diminuent au bout de quatre à six semaines d’auto-traitement, le Dr Schrüfer vous conseille de consulter un dermatologue.

1. Shampoings : urée et kétoconazole contre les démangeaisons du cuir chevelu et les pellicules

Le lavage des cheveux est le premier point sur lequel vous pouvez agir. « Se laver les cheveux deux à trois fois par semaine est largement suffisant » selon Dr Schrüfer qui ajoute qu’« il est préférable d’utiliser un shampoing doux, au pH neutre pour la peau et sans additifs. »

Lorsque vous choisissez votre shampoing, méfiez-vous également des silicones qui sont ajoutés à de nombreux shampoings pour les rendre plus brillants et plus souples. Selon notre expert, ils empêchent la peau de respirer et causent encore plus de démangeaisons et de pellicules. Après le shampoing, évitez de sécher vos cheveux avec un sèche-cheveux trop chaud ou préférez un séchage à l’air libre pendant un certain temps.

Pour les pellicules grasses, notre expert recommande également des shampoings antipelliculaires spéciaux contenant du kétoconazole, une substance médicamenteuse utilisée pour prévenir et traiter les mycoses de la peau.

L’urée est une substance qui agit aussi bien sur les pellicules sèches que sur les pellicules grasses : « L’acide urique fixe l’eau dans la peau, reconstitue l’hydratation et aide à détacher les croûtes de pellicules du cuir chevelu », explique Dr Schrüfer.

2. Lotions capillaires et toniques : apaiser et relipider

On trouve l’urée dans les shampoings, mais également dans les lotions de soin et des toniques apaisants que vous pouvez utiliser pour soigner votre cuir chevelu. Il est important de miser sur un soin du cuir chevelu relipidant, souligne le Dr Schrüfer : « Il ne faut pas utiliser de lotions à base d’alcool, car cela assèche encore plus le cuir chevelu. »

Les toniques spécialement conçus pour le cuir chevelu sec et irritable ont en outre l’avantage d’être disponibles sans ordonnance et de ne pas avoir besoin d’être rincés des cheveux. Cela vous évitera ainsi un shampoing supplémentaire, ce qui est de toute façon déconseillé en cas de cuir chevelu irrité.

3. Après-shampoings : extraits d’herbes contre cuir chevelu irrité

Pour votre après-shampoing, vous pouvez miser sur la force de la nature. Selon des études, les infusions de thym auraient un effet antifongique et antibactérien, ce qui les rendrait particulièrement adaptées aux pellicules grasses. Le thym peut aussi être bénéfique aux peaux atopiques et sèches. Les infusions d’ortie et d’huile d’arbre à thé, de romarin ou d’eucalyptus ont elles aussi des effets positifs sur la formation de pellicules et l’état de la peau.

Quelle que soit l’herbe que vous choisissez : versez de l’eau bouillante sur une poignée de feuilles séchées et laissez infuser le tout pendant 15 minutes. Une fois la préparation refroidie, vous pouvez vous en servir pour rincer vos cheveux après les avoir lavés. Le vinaigre de cidre est lui aussi antibactérien et antifongique, à condition de n’être pas dilué. C’est du moins ce qu’a révélé une étude, dont les auteur·rices soulignent qu’elle doit cependant faire preuve de recherches supplémentaires.

4. Des capsules d’huile contre les démangeaisons

L’huile constitue un autre remède maison pour lutter contre les pellicules et calmer les démangeaisons. Elle apaise le cuir chevelu, dissout les pellicules et calme les démangeaisons de manière douce et naturelle. Les huiles les plus appropriées sont celles d’olive, de sésame, de tournesol ou de jojoba, idéalement pures et bio pour éviter les résidus de pesticides. Répartissez quelques gouttes d’huile sur votre cuir chevelu, massez bien et laissez agir toute la nuit.

Grâce à ses propriétés antifongiques, l’huile de coco serait également particulièrement efficace contre les pellicules grasses. Une étude récente a prouvé cet effet, notamment contre la levure Malassezia globosa, et a constaté un effet positif sur la santé générale du cuir chevelu.

Dr Schrüfer rappelle toutefois que « l’huile peut certes être utile pour apaiser le cuir chevelu et notamment pour éliminer les pellicules, mais elle n’est pas relipidante. Elle nécessite en outre de se laver les cheveux plus souvent, ce qui est déconseillé en cas de pellicules. »

5. Avec le sel marin, dites adieu aux pellicules et aux démangeaisons

Enfin, le bord de la mer fait également des merveilles pour les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu. L’eau salée et l’air marin peuvent favoriser la santé de la peau et rééquilibrer sa couche protectrice. Ce n’est pas sans raison que la mer Morte en Israël et sa teneur en sel de plus de 30 % est le haut lieu mondial des malades de la peau. Une étude a montré qu’après six semaines de bains de sel de la mer Morte, la peau était nettement plus saine, ce qui semble être dû à la forte teneur en sel et en magnésium de l’eau.

Si vous n’avez pas prévu de vacances au bord de la mer, vous pouvez réaliser votre propre remède à la maison en mélangeant trois cuillères à soupe de gros sel marin avec deux cuillères à soupe d’huile d’olive. Appliquez le tout sur vos cheveux et massez. Après avoir laissé agir cinq minutes, lavez-vous les cheveux avec votre shampoing habituel. Vous pouvez d’ailleurs facilement commander des sels de bain de la mer Morte ici :

Photo d’en-tête : Shutterstock

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Olivia Leimpeters-Leth
Autorin von customize mediahouse

J'aime les formulations fleuries et le langage symbolique. Les métaphores bien tournées sont ma kryptonite, même si parfois, il vaut mieux aller droit au but. Tous mes textes sont rédigés par mes chats : ce n'est pas une métaphore, mais je crois à « l'humanisation de l'animal de compagnie ». En dehors du bureau, j'aime faire des randonnées, jouer de la musique autour d'un feu de camp ou faire du sport, voir parfois même aller à une fête. 


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