Qui connaît son corps reste jeune plus longtemps : l'auteure à succès et médecin à la télévision Yael Adler nous emmène dans ce livre complet, riche en enseignements et captivant sur le vieillissement, pour un voyage innovant à travers le corps, des cellules jusqu'aux os – avec de nombreux effets "Aha" sur le processus de vieillissement et les mesures possibles à prendre.

Nous ne pouvons pas changer le fait que nous vieillissons – mais nous pouvons certainement influencer la manière dont cela se produit. En tant que dermatologue, médecin en nutrition et spécialiste de l'anti-âge, Yael Adler est presque quotidiennement interrogée sur les mesures ou produits ultimes pour stopper le vieillissement. Dans son nouveau livre, elle nous guide à travers un voyage fascinant dans notre corps et explique comment et pourquoi nous vieillissons, de la cellule individuelle jusqu'aux organes – et ce que chacun d'entre nous peut faire concrètement, tant en général qu'en fonction de ses propres points faibles. Grâce à des changements parfois très simples dans notre alimentation ou notre mode de vie, nous pouvons en effet rester jeunes beaucoup plus longtemps. Yael Adler détecte les accélérateurs de vieillissement, nous aide à rester en forme plus longtemps et fournit des conseils surprenants pour entretenir notre corps.

Contient des astuces vitales précieuses sur l'alimentation, l'exercice et les soins corporels.