Courez pour votre santé ! Le jogging maintient le corps et l'esprit en forme, permet de se reposer et de bien dormir et est un miracle anti-âge. L'exercice physique est le moyen le plus simple et le plus efficace de lutter contre la sédentarité et toutes les maladies qui y sont liées. Des erreurs dans la technique de marche se glissent rapidement sans que l'on s'en rende compte et entraînent des troubles physiques. "Spiraldynamik"® offre le mode d'emploi idéal pour une course anatomiquement correcte - du débutant au professionnel. - Courir plus longtemps : grâce à une technique de flow et de course correcte, vous améliorez votre endurance et pouvez courir jusqu'à un âge avancé. - Courir plus vite : grâce à des plans d'entraînement systématiques, adaptés de manière optimale à vos besoins, vous développez votre condition physique et votre vitesse. - Courir sans douleur : l'analyse de la course vous permet de détecter les mauvaises sollicitations. Apprenez à connaître et à appliquer les 12 règles d'or pour courir sans se blesser.