Toujours fatigué, épuisé et incapable de supporter le stress ? Une des causes peut être des mitochondries endommagées. Lorsque ces petites centrales énergétiques dans nos cellules sont perturbées, cela peut souvent conduire à une fatigue chronique, voire à un burn-out. Mais les dernières études montrent que nous pouvons entraîner, réparer et multiplier les réserves d'énergie de nos cellules ! Comment y parvenir, Martin Auerswald et Martin Krowicki l'expliquent dans ce livre. Leur programme en trois piliers, basé sur l'alimentation, l'exercice et un mode de vie favorable aux mitochondries, repose sur des découvertes scientifiques récentes. Ils offrent des instructions concrètes, des exercices, des recettes et des listes de contrôle, permettant ainsi de mettre en œuvre facilement toutes les mesures au quotidien. Ainsi, nous activons la puissance des mitochondries et ressentons une nouvelle énergie vitale jusque dans la plus petite cellule.