Le sommeil est une base souvent sous-estimée de notre bien-être. Pourtant, à une époque où la disponibilité permanente, la surcharge de stimuli et le stress caractérisent notre quotidien, notre sommeil en pâtit souvent. Les conséquences
vont de la fatigue diurne aux problèmes de concentration, en passant par les
jusqu'à de graves problèmes de santé. Les professeurs J. Ulrich Sommer et Clemens Heiser, spécialistes renommés du sommeil et médecins, montrent que le sommeil est l'une des clés d'une vie épanouie et pleine de vitalité. Grâce à leurs connaissances approfondies et à leur "formule du sommeil selon Heiser & Sommer" éprouvée, ils vous aident à profiter à nouveau de nuits reposantes - des bases du sommeil aux effets des technologies en passant par les méthodes éprouvées pour surmonter les problèmes de sommeil.