S'entraîner comme en prison

Allemand, Paul Wade, 2015
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Informations sur le produit

La plupart des programmes de conditionnement physique visent à embellir le corps ou à le garder en forme pour le sport. Dans l'armée d'aujourd'hui, les soldats comptent beaucoup plus sur leurs armes que
sur leur propre force physique. Dans une prison, cependant, où l'intimidation du plus faible est à l'ordre du jour, la force musculaire seule peut décider de la vie et de la mort. Paul Wade en a fait l'expérience de première main. L'ancien trafiquant d'héroïne a passé 19 ans derrière les barreaux et y a développé son propre programme de formation. Dans le plus petit des espaces, il volait son corps tous les jours et devenait ainsi un détenu très respecté, capable de tenir tête à ses compagnons dangereux. Ce livre explique comment entrer dans Top avec l'aide de six exercices de base continuellement augmentés avec l'aide de votre propre poids corporel et de quelques objets de tous les jours.

Spécifications principales

Langue
Allemand
Auteur
Paul Wade
Nombre de pages
320
Couverture du livre
Couverture cartonnée
thème
Athlétisme + fitness
Année
2015
Numéro d'article
6626570

Informations générales

Éditeur
Catégorie
Date de sortie
18/09/2015

Propriétés du livre

Guide du thème
Athlétisme + fitness
Langue
Allemand
Auteur
Paul Wade
Année
2015
Nombre de pages
320
Edition
1
Couverture du livre
Couverture cartonnée

Dimensions du produit

Hauteur
280 mm
Largeur
215 mm
Poids
1000 g

Dimensions de l’emballage

Longueur
28 cm
Largeur
21.50 cm
Hauteur
2 cm
Poids
973 g

Critiques et opinions

Taux de recours en garantie légale

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