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Dorling Kindersley

Dessiner en pleine conscience & réduire le stress
 Une pause bienfaisante dans le quotidien : avec le slow drawing, la pratique attentive du dessin lent, la décélération prend de nouvelles formes, trait par trait. Ce livre de dessin avec 25 projets aide les débutants* et les expérimentés à ralentir. Des motifs inspirés de la nature, des lignes et des formes répétitives ainsi que des méthodes simples aident à jeter le perfectionnisme par-dessus bord et à se perdre dans l'activité du dessin.

 Réduction du stress, créativité et pleine conscience en un seul . Dessiner en pleine conscience et se détendre : 25 projets pour des pauses méditatives au quotidien. Retrouver la sérénité trait par trait : des instructions simples étape par étape aident à démarrer, que l'on soit débutant* ou confirmé. Inspiré par la nature : des motifs et des lignes répétitifs pour se concentrer sur la respiration et la relaxation.
 . Au revoir le perfectionnisme : un exercice de pleine conscience actif et créatif qui met l'accent sur la beauté de l'imperfection.

 Ralentir en dessinant : Motifs, matériaux & conseils
 Le dessin lent est la méthode de relaxation optimale pour tous ceux qui aiment gribouiller et se calmer de manière créative. Avec ce livre de dessin, l'art-thérapeute Amy Maricle propose une approche ludique, sans pression, et montre, grâce à des instructions simples étape par étape, comment créer de magnifiques motifs naturels à partir de simples lignes, sans trop d'efforts. Elle explique en détail le matériel nécessaire et comment intégrer le slow drawing dans la vie quotidienne.

 Dessiner lentement et se détendre : Avec 25 projets, des motifs naturels apaisants et de précieux conseils pour réduire le stress de manière créative.

Strich für Strich zur kreativen Entspannung mit Slow Drawing

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