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Franckh-Kosmos

Constamment fatigué, abattu et incapable de fournir un effort ? Des mitochondries endommagées peuvent en être la cause. Lorsque les petites centrales électriques des cellules sont perturbées, il n'est pas rare que cela entraîne un épuisement chronique pouvant aller jusqu'au burn-out. Pourtant, des études récentes montrent que c'est le cas : Nous pouvons entraîner nous-mêmes les réserves d'énergie dans nos cellules, les assainir et les multiplier ! Martin Auerswald et Martin Krowicki expliquent dans ce livre comment y parvenir. Son programme à trois piliers, composé d'alimentation, d'exercice et d'un mode de vie favorable aux mitochondries, est basé sur les dernières découvertes scientifiques. Ils proposent des instructions concrètes, des exercices, des recettes et des listes de contrôle qui permettent de mettre facilement en œuvre toutes les mesures au quotidien. Nous activons ainsi la puissance des mitochondries et ressentons une nouvelle énergie vitale jusque dans la plus petite cellule.

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