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5 conseils pour soulager le rhume des foins
par Anna Sandner
Allergie au pollen ? Ces conseils vous permettront de faire de votre maison une zone de protection sans pollen.
19/3/2024
Traduction: traduction automatique
Home, sweet home : pour pouvoir dire la même chose en période de pollen et respirer librement chez vous, suivez les conseils suivants.
Cette nouvelle est prévisible et pourtant époustouflante : le pollen commencera à voler au plus tard en mars. Et pour environ douze millions d'Allemands et environ deux millions de personnes en Suisse, c'est un véritable problème. En effet, elles sont allergiques aux protéines contenues dans les particules de pollen libérées par les arbres et les herbes. Les conséquences sont les suivantes : Gonflement, crises d'éternuement, rhinite et même asthme dans les cas extrêmes. Ma collègue Anna a déjà résumé ce que les personnes concernées peuvent faire.
En plus de traiter l'allergie au rhume des foins, il faut aussi protéger son logement des pollens. Voici sept conseils qui peuvent vous aider à y parvenir.
1. aérer correctement
En règle générale, vous devez garder les fenêtres et les portes fermées pour éviter d'inviter les particules de fleurs. Ce qui peut surprendre, c'est qu'une courte aération par à-coups s'est avérée être une bien meilleure option que de laisser la fenêtre ouverte plus longtemps : "Les concentrations de pollen peuvent être réduites de deux tiers en aérant par à-coups", a constaté l'Université technique de Munich dans un expérience.
Le moment où vous devez aérer dépend également de votre environnement. A la campagne, les particules de pollen sont libérées dans l'air le matin jusqu'à midi. En ville, où il fait chaud plus longtemps le soir, ils ne descendent qu'en fin de journée. Les personnes vivant dans une région rurale doivent donc aérer le soir, tandis que celles vivant en ville doivent aérer le matin. De plus, la pluie est également une amie pour les personnes allergiques, car elle élimine les particules de fleurs de l'air. Après une averse prolongée, n'hésitez pas à ouvrir les fenêtres
2. installer des grilles à pollen
Pour plus de sécurité, vous pouvez également installer des grilles à pollen sur les fenêtres. Celles-ci empêchent les particules de pollen et de saleté de s'infiltrer lors de l'ouverture des fenêtres. La fixation de la grille à pollen Tesa est censée être simple, comme le promet le fabricant : "La grille à pollen se monte facilement et rapidement, sans outil supplémentaire, à l'aide d'une bande Velcro autocollante - sans aucun perçage", indique Tesa dans sa description.
Moustiquaire
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tesa Grille anti-pollen, pour les personnes allergiques, à sceller, y compris bande Velcro autocollante
3. préparer correctement le lit
Cela implique de prendre une douche et de se laver les cheveux juste avant de se coucher. Vous éliminerez ainsi les pollens potentiels de votre corps et les empêcherez d'entrer dans votre lit.
4. ne pas emporter de vêtements dans la chambre
En période de pollen, il est également important de ne pas mettre de vêtements portés dans la chambre à coucher. Enlevez également dans la salle de bain ce que vous avez porté pendant la journée et peut-être même à l'extérieur. Le mieux est de mettre le linge sale directement dans un bac à linge. Ce modèle de Songmics est particulièrement apprécié par nos acheteurs. Le sac intérieur en coton empêche les particules de saleté de s'échapper. Le couvercle ferme complètement les trois compartiments. De plus, il est "super pratique avec ses roulettes pivotantes", comme l'écrit un utilisateur. Vous pouvez ainsi le déplacer très facilement à différents endroits ou dans différentes pièces.
5. faire attention à la literie
Une attention particulière doit également être portée à votre literie : Pour les housses de couette, il est important d'utiliser des tissus naturels comme le lin ou le coton et des tissus tissés serrés. Cela permet d'éviter que le pollen ou la poussière ne s'accumulent dans le linge. Le linge de lit "Room05", par exemple, qui, selon le fabricant, est entièrement composé de coton égyptien, a reçu une évaluation particulièrement positive. Avec 400 TC (Thread Count), il s'agit d'une densité de fil élevée. Mais les amateurs de lin trouveront également leur bonheur dans la boutique : Les produits de Lotus Bettwaren sont composés à cent pour cent de lin. La fermeture éclair cousue permet de changer rapidement de linge. Il est d'ailleurs recommandé aux personnes allergiques de nettoyer le linge de lit une fois par semaine.
6. sécher le linge à l'intérieur
Même si le soleil est plus rapide à l'extérieur et qu'un séchoir à linge installé peut être gênant : Le linge ne devrait pas être étendu à l'extérieur pour sécher. Il est donc impératif d'étendre les vêtements, les serviettes et les draps dans des pièces fermées et à l'abri des pollens.
7. aspirer le pollen de l'air
De nombreux foyers soucieux de leur propreté ont équipé leur maison de cet auxiliaire d'hygiène ces dernières années : Il s'agit du purificateur d'air. Celui-ci est censé filtrer non seulement le pollen, mais aussi les particules de saleté, les virus et les polluants de la pièce en général. Et avec un air pur, on respire beaucoup mieux. Dans la boutique, vous trouverez bien sûr de nombreux purificateurs d'air. Mon collègue Simon Balissat a testé pour vous certains de ces appareils :
Photo d’en-tête : Eeli Purola/Shutterstock
Femme à chats et amatrice de Frahling, toujours à la recherche de « Nouveautés et Tendances ».