Un remède qui a fait ses preuves : voici comment agissent les enveloppements et les compresses

La dernière fois que vous avez été emmailloté, c'était probablement en tant que petit enfant : avec des couches en tissu ou jetables. Mais déjà à l'époque, le change vous a apporté bien plus qu'un simple "emballage" propre : En échangeant des couches, les parents intensifient la relation émotionnelle avec leur enfant, lui parlent avec amour, l'encouragent à communiquer, câlinent avec lui.

Sur Les compresses utilisées pour des raisons médicales (que ce soit chez l'enfant ou l'adulte) sont tout à fait similaires : Aujourd'hui encore, de nombreuses personnes ne jurent que par les enveloppements de pommes de terre, de mollets, etc. et ce n'est pas sans raison. Car les enveloppements n'agissent pas seulement par la chaleur et les substances actives : "Un enveloppement est une forme d'attention personnelle, c'est pourquoi il a un effet global et systémique", explique Brigitte Waser-Bürgi, infirmière, phytothérapeute et autrice du livre "Professionelle Wickel".

Qu'est-ce qu'un cataplasme ou une compresse ?

Les cataplasmes consistent en deux ou trois couches de lingettes posées ou enroulées autour d'une partie précise du corps. Des substances actives sont appliquées pour favoriser l'effet curatif. Il peut s'agir par exemple de vinaigre ou de fromage blanc. Les graines de lin peuvent également être bénéfiques : Dans une étude, des sujets souffrant d'arthrose de la main ont ressenti un soulagement de la douleur nettement plus important que le groupe de contrôle utilisant des compresses chaudes lorsqu'ils se bandaient les mains avec des enveloppes de graines de lin en complément du traitement pharmacologique.

Les compresses ont le même objectif que les cataplasmes. Elles ne sont pas enroulées autour de parties du corps, mais appliquées sur celles-ci.

Quels sont les avantages des compresses et des compresses pour la santé ?

Les enveloppements et les compresses servent à stimuler les forces d'autoguérison, à soulager la douleur, à améliorer la circulation sanguine ou même à la réduire - par exemple pour éviter un gonflement important. "Ils peuvent soulager les douleurs et favoriser le bien-être en tant que solde supplémentaire au traitement médical traditionnel", explique Waser-Bürgi.

Il existe différents types de compresses. L'experte distingue les enveloppements froids, chauds, tempérés et irritants pour la peau:

• Les enveloppements chauds et irritants pour la peau favorisent fortement la circulation sanguine. Les enveloppements chauds ont également un effet relaxant et antispasmodique. Ils sont généralement plus indiqués pour les douleurs chroniques, les crampes gastro-intestinales ainsi que pour la stimulation des organes, par exemple la stimulation du foie en cas de fatigue chronique. Il faut cependant veiller à ce que le cataplasme ne soit pas trop chaud, sous peine de brûlures ou d'échaudage.

• Les compresses froides ont tendance à réduire la circulation sanguine et à inhiber les processus inflammatoires. Vous pouvez utiliser un cataplasme froid en cas d'entorse ou de contusion, d'inflammation articulaire ou de forte fièvre. N'oubliez pas que la fièvre est une réaction naturelle du corps et qu'elle ne doit être réduite que si la température du corps dépasse un certain seuil ou si elle augmente fortement en peu de temps

• Les compresses tempérées réchauffent lentement le corps. Ils correspondent à peu près à la température de notre corps et sont indiqués, par exemple, en cas de douleurs musculaires et articulaires ou comme application d'huile d'eucalyptus en cas de cystite. "Les enveloppements tempérés, comme une compresse d'huile de lavande, peuvent être utilisés sur toutes les personnes qui ne sont pas allergiques ou qui ne rejettent pas les ingrédients."

En cas de compresses chaudes, froides ou irritantes pour la peau, l'experte recommande de se renseigner plus précisément sur les contre-indications ou de consulter son médecin au préalable.

Ce dont vous devez tenir compte en cas de compresses irritantes pour la peau :

Les cataplasmes irritants pour la peau doivent être utilisés avec précaution. Ils contiennent des principes actifs, comme la farine de moutarde, le gingembre ou le raifort. Ils ne sont appliqués qu'une fois par jour, pendant quelques minutes, pour soulager par exemple une bronchite, un asthme ou une sinusite. Ils ne conviennent pas aux jeunes enfants et aux nourrissons. Il convient également d'être très prudent avec les personnes affaiblies ou ayant une peau sensible. Il est préférable de tester d'abord la réaction cutanée avec très peu de substance active dans le creux du bras et de voir au préalable avec le médecin si un cataplasme est envisageable.

Les cataplasmes peuvent également être divisés en cataplasmes humides et secs. Les cataplasmes humides sont par exemple préparés avec du thé. Le cataplasme de pommes de terre est un cataplasme chaud et sec classique, qui procure une chaleur particulièrement longue.

Le choix du cataplasme dépend fortement du patient et de sa pathologie. La plupart des gens préfèrent les compresses chaudes ou chaudes, tandis que certains trouvent le froid plus agréable. Il est essentiel que le cataplasme soit agréable au toucher et que le patient se sente le plus à l'aise possible pendant le traitement.

Quelles sont les plantes médicinales et les substances actives qui conviennent pour les enveloppements?

D'une part, les ingrédients actifs des plantes, tels que ceux contenus dans le gingembre, le chou, le thym, le citron, l'oignon ou la lavande, conviennent aux enveloppements. Vous pouvez également utiliser des extraits de ces ingrédients, comme dans les huiles essentielles ou les teintures. Le vinaigre, le fromage blanc et le sel sont des aliments typiques qui peuvent également être utilisés pour les compresses et les cataplasmes en raison de leurs principes actifs et qui peuvent renforcer les effets bénéfiques des cataplasmes.

L'experte en enveloppements Waser-Bürgi décrit dans son livre plus de 100 affections pour lesquelles les enveloppements sont appropriés. Son conseil : "Beaucoup de choses font leurs preuves. L'essentiel est de le faire", donc si vous êtes intéressé, commencez simplement avec les produits que vous avez de toute façon à la maison. Par exemple, le sel ou le vinaigre conviennent aux cataplasmes froids, les oignons aux cataplasmes tempérés et les graines de lin aux cataplasmes chauds. Si vous voulez aller plus loin, vous pouvez cueillir vous-même des plantes médicinales et les utiliser ensuite pour les cataplasmes.

Compresses : comment faire

Comme nous l'avons dit, les cataplasmes et les compresses doivent être retirés immédiatement si le patient ou les patients les trouvent désagréables. En outre, il faut éviter les substances allergisantes. N'appliquez donc pas un cataplasme au citron si la personne à traiter est allergique aux composants des agrumes.

La durée de l'enveloppement diffère selon le type d'enveloppement : "Une compresse de quartz froide sur une articulation très enflammée ne reste que quelques minutes. Une fois qu'il s'est réchauffé, il faut le retirer ou le changer immédiatement. En revanche, une compresse de chou sur une douleur articulaire chronique reste en place toute la nuit."

En règle générale, les cataplasmes irritants pour la peau restent en place jusqu'à ce que l'on ressente des picotements sur la peau, mais au maximum 15 minutes, les cataplasmes chauds une vingtaine de minutes, les cataplasmes tempérés plusieurs heures.

Pour les cataplasmes froids, la règle est de changer le cataplasme dès qu'il devient chaud. Un cataplasme froid sur le mollet pour faire baisser la fièvre ne doit d'ailleurs pas être glacé, mais à environ 10 degrés Celsius en dessous de la température du corps. Pour les personnes fiévreuses, une température de 30 degrés est souvent déjà très froide.Vous pouvez acheter des compresses et des kits de compresses en pharmacie. Mais vous avez certainement du matériel d'enveloppement gratuit chez vous : tout ce qui est en fibres naturelles, c'est-à-dire en lin, en coton, en soie ou en laine, convient. Les vieilles serviettes, les draps ou les écharpes en laine sont parfaits. "Les tissus synthétiques sont moins adaptés, ils laissent mal passer l'air et l'humidité et risquent de provoquer une accumulation de chaleur ou d'humidité".

Pour un cataplasme ou une compresse, vous utilisez généralement trois tissus : un tissu intérieur, un tissu intermédiaire et un tissu extérieur. Le tissu intérieur (par exemple un vieux torchon) est enduit de l'ingrédient actif (par exemple du fromage blanc), l'enveloppe (comme les pommes de terre) ou y est trempé (dans du thé par exemple). Il est ensuite appliqué sur la peau et le tissu intermédiaire (par exemple une vieille serviette en coton) est enroulé par-dessus. Le tissu intermédiaire sert à maintenir l'humidité et la température de l'enveloppement.

Une écharpe en laine en guise de serviette extérieure permet de fixer le cataplasme. Vous pouvez également fixer le tissu extérieur avec des agrafes, du sparadrap ou de la gaze pour être sûr qu'il ne glisse pas. Pour maintenir la chaleur dans le cataplasme chaud, vous pouvez également placer une bouillotte ou un coussin aux noyaux de cerise chauffé sur le tissu extérieur.

Recettes : Ces cataplasmes aident à soulager les contusions, les oreilles et les douleurs musculaires

• **Compresse d'oignon tempérée : **Vous connaissez peut-être les compresses d'oignons depuis votre enfance. Ils sont un remède naturel populaire pour les maux d'oreilles. Les compresses d'oignons peuvent également être appliquées sur toutes les inflammations qui peuvent être drainées - inflammation des reins, de la vessie, des oreilles, de la gorge, des bronches ou des poumons - ou utilisées pour les compresses de pieds en cas de rhume ou de grippe. Pour ce faire, coupez un oignon en petits morceaux et placez-le sur un tissu en coton. Pliez le tissu en une sorte de petit sac et faites-le chauffer sur un couvercle de casserole au-dessus de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'il soit tiède. Placez ensuite le sachet d'oignons sur l'oreille de manière à ce que la zone derrière l'oreille soit également bien recouverte. La compresse doit rester en place pendant au moins une heure

• **Compresse d'arnica rafraîchissante : **L'arnica est l'un des principaux remèdes à base de plantes pour les blessures contondantes. Un cataplasme d'arnica peut soulager les entorses douloureuses, les contusions ou les écrasements. Ne cueillez cependant pas vous-même l'arnica, cette plante est protégée en Allemagne et dans certains cantons suisses.
  La teinture d'arnica est disponible dans de nombreuses pharmacies - et c'est exactement ce dont nous avons besoin pour un cataplasme rafraîchissant : mélangez la teinture 1:10 avec de l'eau froide et imbibez-en un tissu. Pressez légèrement le tissu, appliquez-le et entourez-le d'un tissu extérieur. Laisser le cataplasme en place pendant plusieurs heures, en imprégnant de temps en temps le tissu d'eau fraîche d'arnica.
• L'onguent de consoude est le cataplasme le plus utilisé par Waser-Bürgi : "Je fabrique moi-même l'onguent à partir de racines que je déterre au printemps ou en automne. Mais pour ceux qui connaissent moins bien les plantes médicinales, il existe en Suisse des préparations prêtes à l'emploi qui sont remboursées par l'assurance maladie de base."

Pour l'application, enduisez de pommade un tissu en coton (lin) doublé sur l'épaisseur du dos d'un couteau, en laissant 3 cm de marge. Placer la surface enduite directement sur la peau. Placez 1 ou 2 gants de toilette ou serviettes par-dessus, car la pommade peut traverser. La pommade peut être réutilisée plusieurs fois et laissée en place toute la nuit. La pommade est indiquée en cas de contusions, foulures, entorses, hématomes, douleurs musculaires et nerveuses, arthrose, tendinite ou arthrite, ainsi que pour le traitement post-fracture.