Voici comment booster vos séances de sport en ligne
1/3/2021
Révision : Sophie Boissonneau
Parce que mes séances de sport sur Zoom ne sont pas aussi exigeantes qu'à la salle de sport, j'ai décidé de passer au niveau supérieur avec les bracelets lestés Bala.
Depuis que mon studio de danse a dû fermer suite au confinement partiel, je fais mon sport sur Zoom. Les cours de fitness en ligne sont pratiques, mais c'est sans compter mon poil dans la main. Peu importe ma motivation lorsque la séance commence, ma fainéantise finit toujours par reprendre le dessus : je ne descends pas vraiment lors des squats, et ne saute pas bien haut lors des jumping jacks. Après tout, personne ne me voit. À la fin du cours en ligne, je vois bien que je ne suis pas aussi rincée qu'après une heure de danse.
Pour me faire sortir de ma réserve et mieux stimuler mes muscles, j'ai décidé d'opter pour des poids. Pas d'haltères, ils me gêneraient pendant mes planches et mes pompes. Et comme une partie de mon entraînement à la barre se fait sur une barre de ballet, j'ai besoin d'avoir les mains libres. Je choisis donc des bracelets lestés qui ne m'empêcheront pas de danser.
Challenge accepted
En parcourant notre assortiment, je trouve rapidement ce que je cherche. Les Bangles colorés de la marque de sport Bala me tapent dans l'œil, ce qui est bien une première pour des gadgets sportifs. Ces brassards pour bras et chevilles ressemblent à de jolis bracelets, quoiqu'un peu encombrants. Bien sûr, ce n'est pas un bel objet qui me fera m'entraîner mieux ou plus longtemps. Mais cela rend le sport plus amusant pour moi.
Première impression
Les deux Bangles, pesant 447 g chacun, sont fournis avec un sac de rangement noir avec fermeture éclair. Les bracelets se composent de huit tiges en fonte recouvertes de silicone et reliées par un élastique avec une fermeture à Velcro. La fermeture Velcro permet d'ajuster la largeur du bracelet au poignet. Le silicone de couleur bleu pétrole (encore plus belle en vrai) est doux au toucher et la fermeture velcro semble bien résistante. Le poids d'à peine 500 g me fait cependant un peu hésiter, cela me semble un peu léger. Mais comme les muscles entraînés par les mouvements des bras sont plus faibles que ceux des jambes, je reste confiante.
Le test d'endurance
Le haut de mes bras manque un peu de définition. Je décide donc d'attacher les Bangles à mes poignets avant ma séance de sport. Tout doute quant à savoir si les 447 grammes par bras seraient perceptibles s'évapore au bout de 20 minutes d'échauffement. Je remarque que les poids ralentissent mes mouvements et que je dois utiliser plus de force. Même les différentes positions des bras pendant l'entraînement à la barre deviennent soudain un tour de force. Avec les poids, ce n'est pas si facile d'étirer gracieusement les bras au-dessus de la tête pour former un demi-cercle. Mes bras tremblent, alors que je suis censée rester immobile dans cette position comme un soldat.
Le côté négatif : dès que je transpire, les bracelets lestés glissent lors d'exercices au sol comme les pompes. Comme la plus grande partie de mes exercices à la barre implique d'étendre mes bras sur le côté et vers le haut, cela ne me dérange pas beaucoup. Si vous pratiquez un autre sport et que vous êtes souvent au sol pendant votre séance, optez plutôt pour des bracelets lestés avec une boucle pour le pouce. Pour comparer, j'ai également testé un modèle de marque Kettler. Le bracelet avec un support pour le pouce offre plus de stabilité et ne glisse pas d'avant en arrière, même dans les positions de yoga comme le chien tête en bas.
Autre avantage du modèle plus étroit de Kettler : il me permet de mesurer mes séances de sport avec mon Apple Watch. Les Bangles de Bala sont beaucoup trop larges pour que je puisse la porter. Dilemme : dois-je opter pour des séances de sport plus intenses, ou bien mesurer des séances mollassonnes ?
Bilan
Cela faisait bien longtemps que je n'avais pas eu l'impression d'avoir des bras en plomb le lendemain matin. Quelle merveilleuse sensation. Je suis contente de savoir que je vais pouvoir vraiment faire travailler mes muscles lors de mes prochains cours en ligne. Les bracelets lestés font désormais partie intégrante de toutes mes séances de sport.
La montre sportive a finalement remporté la bataille. Ne voulant pas m'en débarrasser, c'est à contrecœur que je renonce à utiliser les Bangles de Bala, du moins au niveau des bras. À l'avenir, je préfère faire mon sport avec un modèle moins joli mais plus fin, doté d'une boucle pour le pouce et qui me permet d'utiliser ma montre connectée. Cela me permet de faire d'une pierre deux coups.
Quand je ne suis pas en train d'explorer les océans, je plonge avec bonheur dans l'univers de la mode. Toujours à l’affût des dernières tendances dans les rues de Paris, Milan et New York, je vous montrerai comment arborer ces habits de podium dans la vie de tous les jours.