Suivi de la santé à tout moment - Les valeurs telles que la fréquence cardiaque au repos, la saturation en oxygène du sang et la température de la peau vous en disent beaucoup sur votre santé et votre forme physique - et sur la façon dont vous prenez soin de votre corps Mesure de la fréquence cardiaque en continu - Brûlure des graisses, cardio ou performance maximale ? Suivez vos zones de fréquence cardiaque en temps réel pour vous entraîner à l'intensité exacte correspondant à votre objectif Surveillance de la saturation en oxygène du sang (SpO2) - La SpO2 indique le niveau d'oxygénation de votre corps. Des valeurs trop basses peuvent indiquer des problèmes de santé - que vous pouvez rapidement identifier avec Fitbit Surveillance de la température de la peau - Les variations de la température de la peau peuvent indiquer rapidement des changements à l'intérieur ou à l'extérieur du corps - de l'apparition de la fièvre au début des règles, en passant par une chambre trop chaude Exercices de pleine conscience - Trop de stress ? Grâce à différents exercices de pleine conscience, vous pouvez apprendre à mieux gérer le stress et à rester calme Exercices de respiration guidés - L'application Relax est votre coach de pleine conscience au poignet, qui vous guide à travers des exercices de respiration apaisants lorsque tout devient trop difficile Suivi des minutes de zone active - Lorsque vous vous entraînez dans vos zones de fréquence cardiaque cibles, vous accumulez des minutes de zone active. Dans les zones de cardio et de haute performance, vous faites plus d'efforts, c'est pourquoi le nombre de minutes est doublé, ce qui est doublement motivant. 20 modes d'entraînement + SmartTrack. L'Inspire 3 propose 20 modes d'entraînement différents et affiche en temps réel des statistiques telles que la vitesse et les calories brûlées. SmartTrack enregistre même automatiquement les types d'entraînement les plus courants. Jusqu'à 10 jours d'autonomie - plus d'une semaine de batterie - l'Inspire 3 ne s'essouffle pas aussi vite. La durée de vie de la batterie dépend du comportement d'utilisation et d'autres facteurs.