Le fitness à domicile : Gorilla arrive en force chez moi
8/2/2021
Traduction: Jean-François Arnaud
Je suis à cran, ça fait des mois que je ne peux pas m'entraîner correctement, car les salles de fitness sont fermées en raison du coronavirus. Il faut que ça change : j'ai décidé d'installer ma petite salle de sport à domicile.
Lors du premier confinement, ça allait encore, car on voyait le bout du tunnel. Les centres de remise en forme avaient fermé mi-mars pour rouvrir deux mois plus tard. Comme beaucoup d'entre nous, j'ai passé cette période en faisant du fitness à la maison avec le poids de mon corps : pompes et tractions avaient alors supplanté soulevés de terre et développés couchés. Cependant, je remarquais déjà à cette époque que l'entraînement avec du poids me manquait.
Pas de fin en vue
La situation est différente aujourd'hui. À Bâle, les centres sont fermés depuis le 23 novembre. Et pas de fin en vue. Je ne m'attends pas à ce que le Conseil fédéral assouplisse les mesures d'ici la fin du mois de février. Bien au contraire. Je pense que nous ne pourrons pas nous entraîner à nouveau en salle avant avril au plus tôt. Au bas mot. Et qui sait ce qui se passera à l'automne prochain ? Bien entendu, il existe de nombreuses possibilités d'entraînement sans haltères. Par exemple, les bandes TRX, qui permet une séance d'entraînement en suspension avec le poids du corps. J'en ai à la maison. Tout cela est bien beau, L'équipement tenant dans un sac, on peut facilement l'emmener en vacances pour s'entraîner une fois sur place. Mais le poids du corps a ses limites. Sans poids supplémentaires, l'entraînement des muscles des jambes, en particulier, est pour moi insatisfaisant.
Donc, je disais, les fitness tantôt ferment, tantôt ouvrent, tantôt ferment. En plus d'être énervantes, ces conditions rendent difficile la planification d'un entraînement digne de ce nom. Comme je n'en peux plus de vivre dans cette incertitude, j'ai décidé d'installer mon propre petit fitness chez moi, autant que la place me le permet.
Fort comme un gorille avec Gorilla Sports ?
Si vous avez récemment cherché sur le net des articles de sport, vous aurez alors remarqué que de nombreux produits sont actuellement en rupture de stock, comme les vélos et les appareils de fitness. Avec Gorilla Sports, j'ai eu la chance de trouver encore l'un ou l'autre article. Commandez rapidement avant que les derniers haltères ne disparaissent !
J'ai attendu avec impatience le facteur qui, une semaine plus tard, se tenait en sueur devant la porte d'entrée pour livrer le colis. Merci, cher facteur ! Et merci aussi à l'entreprise de transport qui a livré les haltères de plus de 30 kilos. Ensuite, c'était place à l'assemblage.
Musculation à la maison
En peu de temps, ma petite salle de gym à domicile était prête. Mon équipement me permet déjà de solliciter pas mal de muscles : ceux du haut du corps – avec des développés couchés, du rowing, des renegade rows et des balancements avec haltères – et ceux des cuisses, grâce à la barre olympique. La liste n'est pas exhaustive. Les tapis de protection empêchent d'abîmer le parquet. J'ai hâte d'essayer l'équipement, qui semble plutôt stable, pour la première fois. Voyons comment les produits de Gorilla Sports s'en sortent et si le nom de la marque est prometteur. Je parlerai des haltères et du banc dans un prochain article. Il est maintenant temps pour moi de m'entraîner.
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chAncien journaliste radio devenu fan de story telling. Coureur confirmé, adepte du gravel bike et débutant en haltères de toutes tailles. Quelle sera ma prochaine étape ?