Les kettlebells réglables de Bowflex comme complément sportif à domicile
13/1/2025
Traduction: Martin Grande
L’avenir du fitness est hybride. Les fournisseurs comme Johnson Health Tech combinent les entraînements à la maison et à la salle avec une utilisation en ligne et hors ligne. Je continue d’aller à la salle, mais je m’entraîne aussi à la maison avec les kettlebells Bowflex.
Récemment, le monde du fitness s’est réuni au salon du sport ISPO à Munich. La présentation de nouveaux produits et les tendances actuelles étaient à l’ordre du jour. Globalement, le secteur est en plein essor et le marché n’arrête pas de grandir. Je vous ai déjà fait un résumé ici :
Les solutions hybrides
Selon le rapport mondial HFA de 2024 (en anglais), la combinaison des solutions numériques à domicile, de la fréquentation d’une salle de sport et des technologies portables deviendra la norme dans les années à venir. Le problème de la musculation à la maison est le manque de place.
En Suisse, la majorité de la population est en location. La proportion d’entre nous qui peut consacrer une pièce de son logement au sport avec des haltères de différentes tailles, un ergomètre et cie est donc minime. D’autres formes d’entraînement comme les sangles TRX ne prennent pas trop d’espace, mais leur installation requiert de percer de gros trous dans le mur ou le plafond, et une fixation temporaire sur la porte tirerait sur ses gonds. Pour moi, ce ne serait pas idéal.
Source : Patrick Bardelli
La Bowflex SelectTech 840
Il y a quelques mois, j’ai intégré les kettlebells dans ma routine d’entraînement. J’ai commencé en salle, puis à la maison avec les Bowflex. Je les ai depuis maintenant plusieurs semaines.
Grâce à elles, je stimule mon métabolisme, je gagne en masse musculaire et perds en masse graisseuse. J’améliore aussi mon endurance et ma coordination. La SelectTech 840 est en fait une kettlebel 6-en-1. Les échelons de poids sont 3,5 ; 5,5 ; 9 ; 11 ; 16 ; et 18 kilogrammes.
J’ai une vingtaine d’exercices à faire chez moi, et cela ne pose aucun problème malgré l’espace restreint dont je dispose, un rectangle d’environ 2 mètres sur 1,5. Je poursuis évidemment l’entraînement à la salle deux fois par semaine pour profiter de la place et des nombreuses machines présentes dans une salle professionnelle. Mais bon, les jours où il ne s’arrête pas de pleuvoir et où je ne veux pas mettre un pied dehors, j’apprécie particulièrement l’entraînement à domicile avec les kettlebells comme complément.
Photo d’en-tête : Patrick Bardelli
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chAncien journaliste radio devenu fan de story telling. Coureur confirmé, adepte du gravel bike et débutant en haltères de toutes tailles. Quelle sera ma prochaine étape ?