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Bonnes habitudes santé : s’étirer quotidiennement pour gagner en souplesse ?
par Anna Sandner
Bonnes habitudes santé : ma série de tests
8/3/2024
Traduction: Odile Nerfin
Dans ma série « Bonnes habitudes santé », j’essaie des nouvelles choses. De la micro-sieste à la détox de mon smartphone en passant par un mois de Pilates, l’éventail est large.
Il y a mille et une manières de faire preuve de bienveillance envers soi et d’améliorer sa santé. Le sport, un rééquilibrage alimentaire, le sommeil, la relaxation : la liste des activités est longue. Il n’y a plus qu’à s’y mettre ! Cette série d’articles vous permet de découvrir mes essais : dormir suffisamment pendant une semaine, boire tous les matins un verre d’eau citronnée, pratiquer la méditation ou dire stop à mon smartphone. Certains essais se sont transformés en bonnes habitudes. D’autres ont été abandonnés au bout d’une semaine. Voici la liste des sujets que j’ai déjà traités :
En coulisse
Bonnes habitudes santé : entraîner ses dorsaux pendant une semaine
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : faire le plein d’air frais et de luminosité chaque jour
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : défi Pilates au mur sur un mois
par Anna Sandner
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S’amuser tout en faisant de l’exercice ? À l’essai : une semaine de danse
par Anna Sandner
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J'ai essayé le yoga : Pourquoi je ne pourrais plus me passer de mon yoga quotidien
par Anna Sandner
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J’ai testé un verre d’eau citronnée chaque matin, censé booster mes journées
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : une semaine sans café et un sevrage assez surprenant
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : boire suffisamment d’eau chaque jour
par Anna Sandner
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Burgers, biscuits, cappuccinos : j’ai testé leurs alternatives véganes
par Anna Sandner
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Expérience : suis-je une grande buveuse d’infusions ?
par Anna Sandner
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Comment je suis devenue une inconditionnelle de la sieste
par Anna Sandner
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Récit tourmenté d’une semaine sans smartphone
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : le dessin pour se détendre
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : peut-on déjouer son horloge biologique ?
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : méditer tous les jours
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : ne rien remettre au lendemain pendant une semaine
par Anna Sandner
J’ajouterai au fur et à mesure les nouveaux articles que je publierai. Vous connaissez une activité bonne pour la santé que je devrais essayer ? Vous pouvez me le dire dans les commentaires ou m’écrire un message.
Photo d’en-tête : Anna Sandner
Rédactrice scientifique et biologiste. J'aime les animaux et je suis fascinée par les plantes, leurs capacités et tout ce que l'on peut faire avec et à partir d'elles. C'est pourquoi mon endroit préféré est toujours à l'extérieur - quelque part dans la nature, volontiers dans mon jardin sauvage.